Home (N)

Tevreden zijn met je leven is anders dan gelukkiger worden.

Nobelprijswinnaar in Economische Wetenschappen (Daniel Kahneman, 2002) legt deze twee mooie begrippen uit:

Het geluk is gelukkig te zijn  in het moment van je leven en we ervaren het meteen. Tevreden zijn met je leven is gelukkig zijn over je leven. Het is het geluk dat al bestaat als we over ons leven van het verleden tot dit moment en later spreken.

Hoe kunnen we niet alleen gelukkig zijn in het moment maar ook tevreden zijn met ons leven? Onderzoek zegt dat er vijf dingen zijn die voor ons verschillen:

1- Blijf groeien

Niet in de maat van je lichaam, maar in je gedachten.

Mensen in de leeftijd van 30-40 die in de afgelopen maanden minstens één verandering in hun standpunten of hun gedrag hebben geïdentificeerd, hebben meer kans om in de toekomst hoopvol te voelen en hebben meer kans om te zeggen dat ze over het algemeen in een goede stemming zijn. Blijf jezelf afvragen welke veranderingen je hebt gezien in wat je de afgelopen maanden gelooft?

Blijf leren over onderwerpen die u interesseren, ongeacht hoe oud je bent. Mensen ouder dan vijftig, die iets interessants hebben geleerd, hebben meer kans om zich tevreden te voelen met hun leven en zich vitaal te voelen. Maar let op, probeer niet alles te veranderen. Het behoud van sterke kernwaarden is belangrijk. Bereidheid om compromissen te sluiten op onbelangrijke zaken houdt verband met aanzienlijk meer positieve sociale relaties.

2- Doelstellingen hebben

Als je doelen in je leven hebt, bent u 20 procent meer tevreden en 26 procent meer kans om positief te te zijn over jezelf. Het is niet nodig om een ​​heel groot doel in je leven te hebben. Een consistente hoeveelheid klein succes levert veel meer tevredenheid dan soms een olifant aan.

Het belangrijkste is niet om op te geven, probeer door te gaan tot je het doel bereikt. De capaciteit om verder te gaan is geassocieerd met waarschijnlijk 42 procent meer levensbevrediging.

3- Geld is niet het antwoord

Hoe meer materialistische mensen zijn, hoe minder tevreden ze zijn met hun leven. Mensen met een bescheiden inkomen die zich voelen dat er betekenis in hun leven is, is twee keer zo geneigd om tevreden te zijn als mensen die rijker waren met gebrek aan betekenis in hun leven. Heeft het leven zin voor je?

 

4- Heb een levensverhaal

Mensen die schrijven over de geschiedenis van hun leven, mensen die geïnteresseerd zijn in hun familie en etnische geschiedenis, kinderen die de verhalen kennen van degenen die voor hen kwamen, hebben meer kans om tevreden te voelen in hun leven. Hoe meer kinderen weten over hun familiegeschiedenis, hoe sterker hun gevoel van controle over hun leven.

bij site admin

5- Vrienden

Onderzoek laat zien dat het een beter sociaal leven en een nauwere vriendschap kan het zo veel waarde  zijn als een extra $ 131.232 per jaar in termen van levensbevrediging.  Dus wees aardig tegen je buren, maak maar een goed sociaal netwerk. Een groep van 10 ondersteunende vrienden lijkt het magische nummer te zijn.

Onderzoek zegt dat religieuze mensen gelukkiger zijn omdat ze voelen bij een een gemeenschap te horen van gelijkgestemde mensen.

 

Het geheim van gelukkige families:

Verbeter je ochtend, herinner familie dinner, vecht slimmer, ga uit en speel, en nog veel meer.

Eén gedachte over “Home (N)”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

16 + elf =